Christian Degel
Transcreation
BEWUSSTSEIN
UND LEICHTIGKEIT.
IN JEDER BEWEGUNG.
Erlerne die Kunst des Nicht-Tuns.
THERAPIE FÜR HALTUNGS- UND KÖRPERBEWUSSTSEIN
basierend auf der Alexander-Technik
Hallo und herzlich willkommen! Ich bin hier, um dich auf deinem Weg zu mehr Körperbewusstsein zu begleiten. Dabei lernst du, Verspannungen und chronische Schmerzen zu vermeiden, mehr Ausgeglichenheit und Gleichgewicht in jedem Moment zu finden und eine gesunde und anmutige Körperhaltung zu entwickeln.
Klingt interessant? Ich freue mich auf deine Nachricht!
Bevor du weiterliest, halte einen Moment lang inne. Beobachte, wie du in diesem Moment im Raum, im Körper und im Geist bist. Kannst du Spannungen loslassen, Leichtigkeit einladen und in alle Richtungen weit werden? Bist du geerdet und atmest du frei? Wenn du nun weiterliest, versuche dir ganz unangestrengt deiner selbst bewusst zu bleiben.
Als Therapeut für Körperbewusstsein und Haltung auf Basis der Alexander-Technik biete ich dir einen sicheren Raum, um anhand von alltäglichen Bewegungen und Aktivitäten die komplexe und subtile Einheit von Körper, Geist und Seele zu erkunden. Gemeinsam entdecken wir unbewusste Muster und Gewohnheiten, die unnötige Spannungen, Blockaden und Schwere verursachen.
Und ich begleite dich auf dem Weg, diesen Mustern Schritt für Schritt den Wind aus den Segeln zu nehmen – durch eine sanfte aber tiefreichende Veränderung in der Art, wie wir Bewegung denken. Indem wir bewusst auf die Reize des Lebens antworten, anstatt blind zu reagieren, finden wir zu einer neuen Freiheit und können schließlich einen Zustand des Nicht-Tuns oder des Nicht-Eingreifens erlangen, in dem die Bewegung oder Aktivität ohne Anstrengung geschieht – als würde sie sich selbst tun.
Das ist ein Schritt ins Unbekannte, eine Bewusstseinserweiterung für Körper und Geist und eine Rückkehr zu einer natürlicheren Art, im Raum zu sein und sich darin zu bewegen.
Es ist ein kreativer Prozess und eine tiefgreifende Transformation in Richtung Freiheit, Leichtigkeit, Glück und einer stetigen Achtsamkeit im Hier und Jetzt.
Ich habe meine vierjährige Ausbildung am Ausbildungszentrum für Alexander-Technik (AZAT) in Berlin absolviert und bin Mitglied des brasilianischen Verbands der Alexander-Technik-Lehrenden (ABTA).
Ich biete Einzel- und Gruppenunterricht sowie Workshops an – sowohl in Präsenz als auch online.
"Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. In unserer Reaktion liegen unsere Entwicklung und unsere Freiheit."
Viktor Frankl
KÖRPERBEWUSSTSEIN
Lerne die psychophysischen Gewohnheiten kennen, die dich einschränken – und erfahre, wie du sie auflösen kannst. Wenn Körper und Geist wieder eins werden, eröffnet sich in jeder Bewegung und jeder noch so alltäglichen Aktivität eine neue Welt voller Möglichkeiten, Freiheit, Gleichgewicht und Wohlbefinden.
PERFORMANCE
Seit ihrer Entstehung hilft die Alexander-Technik Menschen in Hochleistungsdisziplinen wie Musik, Theater, Tanz oder Sport. Indem sie lernen, jede Bewegung bewusster und koordinierter auszuführen, verbessern sie ihre Ergebnisse, Effizienz und Ausdruckskraft.
CHRONISCHE SCHMERZEN
Die Ursache vieler chronischer Schmerzen wie Rückenschmerzen hängt mit unseren Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten zusammen. Lerne ein neues Paradigma kennen, um diese Gewohnheiten an der Wurzel zu packen – für ein Leben ohne Schmerzen und Verspannungen.
HALTUNG
Wir denken oft, eine „gute Haltung“ sei etwas, das wir aktiv tun müssen. Dadurch entstehen jedoch schädliche Gewohnheiten, die alle unsere Bewegungen beeinträchtigen. Die Körperhaltung als eine psychophysische Dynamik zu verstehen, die von ganz allein geschieht, führt zu einer natürlich anmutigen und gesunden Aufrichtung.
KONTAKT
Telefon: +55 (62) 993839913
Rua José Gabriel, QD. 6, LT 13/14, Jardim Taquaral
Pirenópolis-GO, 72986-745
Brasilien